5.2公里(没状态)

patton 发表于 2008-06-07 13:02:31

晨8时跑出。太阳热,跑着不舒服。
身体,呼吸都不好,完全不在状态。
跑出一身大汗,湿透衣装,今天只有意志力可提。辛苦,难受但必须完成5公里,让身心体会这种不适,留个印迹,为未来的艰苦打个底。既然是个跑者,困境里也只能跑着出来,没有其他路径可走,所谓耐受力,是先受了,才有耐!
6月以来,几乎没来状态,不担心,但要辛苦的受过来,缠斗一番。

5.2公里 27分19秒39   本月累计:13.9公里   年累计:247.3公里

16℃~32℃



关键词(Tag): 辛苦 5.2公里 没状态
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新作息

patton 发表于 2008-06-06 22:04:52

事不多,午饭食于单位。轻松一天。仍跑休。书读几页。简写个博,算是过了这天!
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1公里就下雨

patton 发表于 2008-06-05 20:21:41

晨,8时多跑出,只1公里就开始下雨,只得停!
今天状态差,做热身时便感觉跑不起来!恰逢雨似乎有了理由!
本月累计:8.7公里  年累计:242.1公里

8℃~21℃  有小雨
关键词(Tag): 跑步 雨天 不在状态
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囫囵2日

patton 发表于 2008-06-05 19:11:21

 两日几乎就家呆着,睡觉,网荡,读书,看片。身心都觉疲倦,需要收拾收拾,寻个落靠。
沉到底再弹出来,希望拔的猛些,有个改变!退而求其次,好好读书,跑步,听音乐!完满快乐自己的生活。

昨日午看《巴黎我爱你》,舒服的结构,舒服的颜色,很好的意思!
仍在读《走出家书—与傅聪对谈》,傅聪对莫扎特音乐的分析,极可看!
昨日晨,刻录了4张盘,清理硬盘,腾出空间。准备down些古典音乐。

今日午,emule。Arthur Schnabel及傅聪

CARLTON Classics 30366 01112_Cover.jpg 
1. Fantasia in C Minor, K475

Piano sonata No.14 in C Minor, K457
2. Allegro molto
3. Adagio
4. Allegro assai

5. Rondo in A Minor, K511

Piano sonata No.15 in F, K533/494
6. Allegro, K533
7. Andante, K533
8. Rondo Allegretto, K494

9. Adagio in B Minor, K540
10. Minuet in D, K355
11. Gigue in G, K574
12. Andantino in E flat, K236





 


Arthur Schnabel

美籍奥地利钢琴家、作曲家。1882年4月17日出生于奥地利的利普尼克(Lipnik, 现属波兰)一个犹太家庭。早年在维也纳随莱谢蒂茨基(Theodor Leschetizky)学习钢琴,随曼迪切夫斯基(Eusebius Mandyczewski)学作曲与音乐理论。1900年移居柏林。此后作为钢琴演奏家活跃于舞台,除举行独奏音乐会外,还频频与西盖蒂(Szigeti)、普利姆罗斯、卡萨尔斯、富尼耶等知名艺术家举行室内乐演奏会。1925年担任柏林国立高等音乐学院钢琴教授。1927年在德国纪念贝多芬逝世100周年活动中,他演奏了全部32首奏鸣曲,引起轰动。1939年为躲避纳粹迫害移居瑞士,随后又到美国。1940-1945年在密执安大学教授音乐学。1944年加入美国籍。后又返回瑞士定居。1951年8月15日逝世于瑞士的阿克森施泰因(Axenstein)。
施纳贝尔擅长贝多芬的作品,他演奏的贝多芬奏鸣曲,线条与结构中各种力度的对比,达到了完美的统一。他所编订的贝多芬32首奏鸣曲和和《迪亚贝利变奏曲》,至今仍是权威的版本。他演奏的舒伯特,优美的抒情性和敏锐的节奏也达到了高度的和谐。晚年则致力于莫扎特作品的表现。
作曲方面,他创作了3部交响曲、5部弦乐四重奏、1首钢琴协奏曲、7首钢琴小品等。


专辑曲目:

CD1

Beethoven
1-3.Piano Sonata No. 21

Mozart
4-6.Piano Sonata in A minor, KV. 310

Schubert
7-12.Moments musicaux, D. 780

Arthur Schnabel, piano

Rec. 1933 (Mozart, Beethoven); 1937.12.9 (Schubert)

CD2

Schubert
1-4.Piano Sonata in A major, D. 959
5-8.Piano Sonata in B flat major, D. 960

Arthur Schnabel, piano

Rec. 1937 (D. 959); 1939.1.25 & 26 (D. 960)


关键词(Tag): 音乐 休息 再来
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5.2公里(调整中)

patton 发表于 2008-06-04 10:58:11

今儿补休。
晨8:15跑出,节奏如常。气息不好,2公里前,左脚踝酸胀,2公里后逐渐缓解。
昨夜睡的晚,食物都消化,今晨跑的也晚,身体已无能量,步伐呼吸都乱。
按自己对自己身心的了解,这样的状态不能停,要继续跑,从中跑出来,才能摆脱身体的抗拒!

要求自己完成5公里,跑的辛苦,但跑够了!

5.2公里  27分29秒15  本月累计:7.7公里  年累计:241.1公里
13℃~24℃ 



关键词(Tag): 调整 5.2公里
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