归去来兮(68日)

patton 发表于 2008-03-31 21:12:07

又是阴雨天,唤起往事。想起那个听侯德健的雨天。高中时代,在憨子家,是中录84年的录音磁带--《新鞋子旧鞋子》。侯德健沙哑磁厚的声音,那苍凉一曲《归去来兮》,就此埋种在3个青葱少年的心里。另一个是小群。到现在仍铁的仨兄弟。不知是相同的雨,还是茫茫的情绪,今日一下午都在哼唱着这首歌--
   归去来兮,青春将芜,青春将芜;
   当年我离开家乡,他才二十五,
   挥一挥衣袖是多少寒暑,
   想要再见一面要走上几里路
   春去了秋来整整三十五,
   想要再看一眼要等上多少年,多少年。
  
   归去来兮,老友将芜,老友将芜,
   一去就不堪回首,转眼就白头
   。。。。。。

白头尚还早,雨细一天,傍晚暮色里,是自己的歌唱,缓缓慢慢《闪亮的日子》,暮色苍茫。心意茫茫!

3/31 申命记 16:1-17:20 路加福音 9:7-27 诗篇 72:1-20 箴言 12:8-9
诗篇 72:6 他必降临,像雨降在已割的草地上,如甘霖滋润田地。 
领会(120)每一个好人与好事都是甘霖!

箴言 12:8-9
   8 人必按自己的智慧被称赞。心中乖谬的,必被藐视。
   9 被人轻贱,却有仆人,强如自尊,缺少食物。
领会(121):智慧是一切本!






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因为你是我的岩石,我的山寨(67日)

patton 发表于 2008-03-30 23:03:50

3/30 申命记 13:1-15:23 路加福音 8:40-9:6 诗篇 71:1-24 箴言 12:5-7
14:1 你们是耶和华你们神的儿女。不可为死人用刀划身,也不可将额上剃光。
   2 因为你归耶和华你神为圣洁的民,耶和华从地上的万民中拣选你特作自己的子民。
   3 凡可憎的物都不可吃。
   4 可吃的牲畜就是牛,绵羊,山羊,
   5 鹿,羚羊,狍子,野山羊,麋鹿,黄羊,青羊。
   6 凡分蹄成为两瓣又倒嚼的走兽,你们都可以吃。
   7 但那些倒嚼或是分蹄之中不可吃的乃是骆驼,兔子,沙番因为是倒嚼不分蹄,就与你们不洁净。
   8 猪因为是分蹄却不倒嚼,就与你们不洁净。这些兽的肉,你们不可吃,死的也不可摸。
   9 水中可吃的乃是这些,凡有翅有鳞的都可以吃。
   10 凡无翅无鳞的都不可吃,是与你们不洁净。
   11 凡洁净的鸟,你们都可以吃。
   12 不可吃的乃是雕,狗头雕,红头雕,
   13 鹯,小鹰,鹞鹰与其类,
   14 乌鸦与其类,
   15 鸵鸟,夜鹰,鱼鹰,鹰与其类,
   16 鸮鸟,猫头鹰,角鸱,
   17 鹈鹕,秃雕,鸬鹚,
   18 鹳,鹭鸶与其类,戴胜与蝙蝠。
   19 凡有翅膀爬行的物是与你们不洁净,都不可吃。
   20 凡洁净的鸟,你们都可以吃。
   21 凡自死的,你们都不可吃,可以给你城里寄居的吃,或卖与外人吃,因为你是归耶和华你神为圣洁的民。不可用山羊羔母的奶煮山羊羔。
   22 你要把你撒种所产的,就是你田地每年所出的,十分取一分。
   23 又要把你的五谷,新酒,和油的十分之一,并牛群羊群中头生的,吃在耶和华你神面前,就是他所选择要立为他名的居所。这样,你可以学习时常敬畏耶和华你的神。
   24 当耶和华你神赐福与你的时候,耶和华你神所选择要立为他名的地方若离你太远,那路也太长,使你不能把这物带到那里去,
领会(117)还是关于食物的经文,可做文化意义上的解读

诗篇 71:1-24
  1 耶和华阿,我投靠你。求你叫我永不羞愧。
   2 求你凭你的公义搭救我,救拔我,侧耳听我,拯救我。
   3 求你作我常住的磐石。你已经命定要救我。因为你是我的岩石,我的山寨。
   4 我的神阿,求你救我脱离恶人的手,脱离不义和残暴之人的手。
   5 主耶和华阿,你是我所盼望的。从我年幼你是我所倚靠的。
   6 我从出母胎被你扶持。使我出母腹的是你。我必常常赞美你。
   7 许多人以我为怪。但你是我坚固的避难所。
   8 你的赞美,你的荣耀,终日必满了我的口。
   9 我年老的时候,求你不要丢弃我。我力气衰弱的时候,求你不要离弃我。
   10 我的仇敌议论我。那些窥探要害我命的彼此商议,
   11 说,神已经离弃他。我们追赶他,捉拿他吧。因为没有人搭救。
   12 神阿,求你不要远离我。我的神阿,求你速速帮助我。
   13 愿那与我性命为敌的,羞愧被灭。愿那谋害我的,受辱蒙羞。
   14 我却要常常盼望,并要越发赞美你。
   15 我的口终日要述说你的公义,和你的救恩。因我不计其数。
   16 我要来说主耶和华大能的事。我单要提说你的公义。
   17 神阿,自我年幼时,你就教训我。直到如今,我传扬你奇妙的作为。
   18 神阿,我到年老发白的时候,求你不要离弃我,等我将你的能力指示下代,将你的大能指示后世的人。
   19 神阿,你的公义甚高。行过大事的神阿,谁能象你。
   20 你是叫我们多经历重大急难的,必使我们复活。从地的深处救上来。
   21 求你使我越发昌大,又转来安慰我。
   22 我的神阿,我要鼓瑟称赞你,称赞你的诚实。以色列的圣者阿,我要弹琴歌颂你。
   23 我歌颂你的时候,我的嘴唇,和你所赎我的灵魂,都必欢呼。
   24 并且我的舌头,必终日讲论你的公义,因为那些谋害我的人,已经蒙羞受辱了。
  
领会(118):今天的诗篇我喜爱,用素朴的语言,说自己的心意,称颂主。

 箴言 12:5-7
  5 义人的思念是公平。恶人的计谋是诡诈。
   6 恶人的言论,是埋伏流人的血。正直人的口,必拯救人。
   7 恶人倾覆,归于无有。义人的家,必站得住。
领会(119):公正纯和的心,义人 正直的口,予人安稳。

关键词(Tag): 食物 圣经 安稳
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藏书0803

patton 发表于 2008-03-30 10:21:30

1.国破山河在》 萨苏 山东画报  3月6日  昆区席殊 
通过老赵知道萨苏,看了萨的博,就喜爱上他。历史,战争,可以有别样的写法。
民间的,个人的视角,或许可还原出来历史的本色;可以把个体的情感投射到历史
的巨大帷幕上,让历史活泼亲切起来。官方历史必然要有所遮盖,或者由于惯性的
书写方式,习惯性的流掉许多精彩的历史瞬间。所以我一直欣赏,私人化的历史写作。
像吴思,如萨苏。还有感慨的是,萨苏程序员出身,却有如此好的文史容量。再一次
落实了我好文出旁家的观点,理科的思维训练,构成;会打开别样天地。

2.《哥萨克的末日》(插图本)王天兵 新星    3月6日  昆区席殊 
关于巴别尔,关于哥萨克的论著,也是一部个人化的战争历史书写。
读到巴别尔,是一次精彩的遭遇,晃荡了我血液里的强梁与不安分。
扑面而来的血腥,彪悍,让我支棱起来,似要啸叫扬鞭,刀锋一斩
是好汉的咱就顿河边,草原上;宽阔的相见!

3.《圣经》启导本  莫妮路教堂  3月15日
Jean推荐,读来确实好,可以读的来,一直读下去。
进包头的教堂总觉着别扭,少点气氛,多的是嘈嘈市声。

4.《寻常放荡》欧阳应霁   三联书店 3月15日  青山席殊
Home系列的一本,不如后来的亲稳,透着毛头小伙儿的憋闷,不够畅快。
但名字起的够意思,放荡还在平常!

5.《聆听父亲》张大春  世纪文景   3月21日  包头书城
与Q约逛书城,得于包头书城。Q送我。
喜欢张大春,没理由,只是觉得他书读的好,写的有味道。
此册阿城,莫言,侯孝贤,朱天文,李锐联合推荐。错不了!
父亲--永远的命题,在这个文本里或许可能辗转勾回自己某些认识的痕迹,让自己清晰曾经的对与不对,好与不好!
明白的面对来日,自己的,父亲的,家的......

6.《贪吃》(七宗罪之一)【美】弗朗辛.珀丝  李玉瑶译  三联书店  3月24日  昆区席殊
文化意义上的解说,信息量大。挺好的写法!装帧也地道。

7.《蔡澜的生活方式》 广东旅游 3.26  青山席殊  
蔡澜是通人,文字亦好。老头儿活得滋润,生活的方式精彩纷呈。

3月得书不多,却有重量。是自己根性里的热爱,可舒服!

     

      


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5公里

patton 发表于 2008-03-30 09:39:23

晨7:30跑出,天气好。
初跑没控制节奏,快了些。整个气息乱掉,努力调整也没找回来。
身体尚可,一般累。速度一直未变,匀匀的下来。比往常快了近2分钟。
第六圈跑了200多米,右下肋腹部又疼,只好停下。这个破JB右下腹啊,跟老子过不去,非逼得老子“重装系统”不可呀,这是。
今天体会,初速起来,若身体心肺顺应了,过程也好控制,关键是呼吸要适配快节奏。整体调整,呼吸紧促,脚步会乱。步伐快,呼吸会跟不住。需要些时间体验,找找点,落实下来。

5.3公里 用时28分53秒93  归来冲冷水浴,去身体乏!

多云
-1℃~11℃
西北风3-4级
关键词(Tag): 生活 跑步 清晨
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收藏五谷,新酒,和油 (66日)

patton 发表于 2008-03-29 20:43:36

没干啥子。跑步,周六午睡,食饭。读书,网逛。
经营饕餮,看护豆包。

3/29 申命记 11:1-12:32 路加福音 8:22-39 诗篇 70:1-5 箴言 12:4
申命记 12:15 然而,在你各城里都可以照耶和华你神所赐你的福分,随心所欲宰牲吃肉。无论洁净人不洁净人都可以吃,就如吃羚羊与鹿一般。
   16 只是不可吃血,要倒在地上,如同倒水一样。
   17 你的五谷,新酒,和油的十分之一,或是牛群羊群中头生的,或是你许愿献的,甘心献的,或是手中的举祭,都不可在你城里吃。
   18 但要在耶和华你的神面前吃,在耶和华你神所耀选择的地方,你和儿女,仆婢,并住在你城里的利未人,都可以吃。也要因你手所办的,在耶和华你神面前欢乐。
   19 你要谨慎,在你所住的地方永不可丢弃利未人。
   20 耶和华你的神照他所应许扩张你境界的时候,你心里想要吃肉,说,我要吃肉,就可以随心所欲地吃肉。
   21 耶和华你神所选择要立他名的地方若离你太远,就可以照我所吩咐的,将耶和华赐给你的牛羊取些宰了,可以随心所欲在你城里吃。
   22 你吃那肉,要像吃羚羊与鹿一般。无论洁净人不洁净人都可以吃。
   23 只是你要心意坚定,不可吃血,因为血是生命。不可将血(原文作生命)与肉同吃。
   24 不可吃血,要倒在地上,如同倒水一样。
   25 不可吃血。这样,你行耶和华眼中看为正的事,你和你的子孙就可以得福。
领会(115):这一篇是圣经对肉食的基本描述。任何一方民俗,一部经典,对食物的界定,都可反应一时一地的民间情况。更是一种集体意识的积淀与表现!


  箴言 12:4
  12:4 才德的妇人,是丈夫的冠冕。贻羞的妇人,如同朽烂在她丈夫的骨中。
关键词(Tag): 跑步 豆瓣 圣经 休息
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小训(第三次)

patton 发表于 2008-03-29 19:58:55

6时多即起,觉早,翻《读库》。老六《关于世界杯的记忆碎片》把我拿住。
一气读完,意犹未尽,勾兑出我对世界杯的记忆,记忆的时间不短不长,
1986年我看的第一次世界杯,那时还是青涩少年!

要跑量,腿脚紧,改小训。
A:热身跑1.5公里,8分54秒42

B:间隔做30高抬腿,100米小步跑,各三组。

C:1公里跑,5分钟

D:400米冲跑,2组

E:最后拉伸,双侧高压腿各100,腰下放100

原本明日去内科大与小Z训练,晚联系他,人在呼市参加比赛。
小Z准备把他们的训练计划书,给我copy一份,给我做参考!
盼望早日共同训练,可以科学的跑步,适时的提高!
关键词(Tag): 世界杯 跑步 训练
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